冥想指南影迷点评、冥想指南观后感 -『DVD网』

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修枝之

2021-01-25 12:23:53

最后一集难道不是放空吗哈哈哈哈。针对情绪和压力的冥想训练，于我特别有用。希望坚持练习。

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gin.

2021-01-31 21:21:32

画面真的很美，也很放松，但是看完反而感觉更不会冥想了…这么多年我一直没学会过，不知道今年能不能。

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Ｍ．

2021-06-19 06:05:00

E1觉察环境，呼吸数到10重复N组. E2 sunlight visualization everywhere on your body. Let go. E3 appreciation的出出入入。每日三件事的gratefulness mind training。E4 mind wandering 和什么noting technique。莫名睡着了喜欢开头冰淇淋融化的故事。二刷发现noting其实就是capture然后又冷言旁观let go。E5想象小人变开心。这样真的能摈弃judgment吗（怀疑脸。E6 body scan以进入MF忘记身体的疼痛. E7化解愤怒，感觉有点难了。好像随着时间推移本身已经rationalize于是想起愤怒的image本身就自带理解柔光滤镜。E8没什么感觉

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灰糖

2021-03-23 23:47:41

Headspace 订阅用户飘过

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Tonbo

2021-01-05 17:19:11

免去每个月八十多块的订阅费，看这个片子应该就理解mindfulness和他的一整套方法论了

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過客

2021-01-04 10:15:17

很適合當下觀看的節目。

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kiki204629

2021-01-11 22:05:52

好像有点用，冥想，减压。https://www.bilibili.com/video/BV1vA411W7fY?p=1

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张伊Red

2021-01-15 22:39:21

或许冥想真的有用，但是对有精神疾病的人说“你试试冥想生活就会好起来”就是欠打（瑜伽同理

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Superb

2021-01-03 16:31:18

从Andy的书到Headspace App的年度订阅用户，Andy的声音陪伴我度过了每一个低落的日子。看到这个普通话版冥想指南更是感到十分温暖，希望App尽快添加普通话版本（目前已经有德英法西葡五种语言），希望身边的人越来越多的享受到冥想以及佛学给我带来的精神力量。

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Veni

2021-01-11 22:10:34

本来不相信什么冥想正念，名字有一股玄学感，直到去年疫情期间特别沮丧时尝试了一点。这个纪录片讲得挺好：冥想基于神经可塑性的原理，类似于在健身房里锻炼肌肉一样，塑造自己的神经以得到学习、成长和治愈的能力

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Dhamma_Geek

2021-01-02 14:18:14

看完了，居然是个操作手册，几个主流法门都囊括在内了呢。但是实际操作部分的引导语有点水（从正规的寺院训练来看），适合不打算集中训练的轻度冥想入门者。等我写个长评。

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小渣渣本吒

2021-01-10 13:25:35

真·实操手册。去年最有意义的事就是加入知名高校心理学正念小组练习三个月正念。拿掉宗教元素，长期正念真的有用，成功调节情绪+几次解决头疼问题，超级感谢（道理我都懂但为什么会在一个设计师片单里翻到这个，一看就是老设了笑死我

《冥想指南》影迷点评

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修枝之

gin.

Ｍ．

灰糖

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