24小时人体大揭密影迷点评、24小时人体大揭密观后感 -『DVD网』

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楙心

2020-01-13 10:47:15

多喝水多动晨起空腹跑步睡前屏蔽蓝光

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小路飞的冒险

2020-03-13 23:35:20

适时的食物摄入保持血糖晚上不要手机保证睡眠保持运动调节压力

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レオレオ

2019-05-31 17:45:20

看完我也希望有这么三个科学家能监测我的24小时.还学到了一些蛮受用的知识.

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我们爱科学

2020-02-26 00:23:37

对于改善日常生活习惯有很大借鉴作用

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贝小康

2020-06-13 16:07:33

这个小实验全面记录了下来，了解了不少健康小秘诀

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尾野幹葉

2021-02-10 15:28:08

我白天像这个大叔一样犯困，晚上像这个姐姐一样不睡觉……常常会抱怨“力”不从心，但身体状态完全可以通过一些细微的改变调整得积极起来。remind me正确的三餐热量分配以及早餐前运动对保持当日精神的重要性，更好的放松方式是与家人散步而非瘫在沙发上玩手机。睡眠方面，睡前手机等电子设备的蓝光、在深度睡眠时醒来、醒后回笼觉等都会使其质量下降，希望自己能睡前半小时停止查看电子设备、计算睡眠周期、听到闹钟一骨碌马上起床……

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GyborgFG

2021-08-21 22:26:08

没啥东西最有价值应该是那一组组监控设备上购买链接

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咕噜毂辘

2020-04-21 15:29:36

不错啊提示更关注自己的身体和行为以及为不适溯源，另外最后有设计反馈环节很好。唔…虽然分析和反馈都显得有点太简略… 【最后：看完和大多数人一样都想也来这么一次监测哈哈哈】

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狒狒壮

2020-02-26 14:04:54

盐也会上瘾。浅睡眠中醒来更容易神清气爽。偏头痛很可能是因为一些自己都察觉不到的坏的姿势习惯。

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小索呀

2020-05-28 20:31:18

Tips: 早上在浅睡眠中醒来比较容易起床，若是在深睡眠中醒来会不舒服早晨如果你没有在运动前进食，你的身体在运动过程中会比平常燃烧更多的脂肪。早餐要吃饱蓝光不仅伤眼，而且影响睡眠多喝水

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[已注销]

2019-04-25 23:30:00

46分钟。英国神经学家、精神病学家、生理学家观察一男一女的24小时。值得一提，每天食第一顿饭前先运动，有助身体燃烧脂肪作为能量供给，且一整天身体都会这样响应。Dave只晨运了25分钟，直接燃烧脂肪。倘若黄昏运动，人体前30分钟消耗的只是体内的葡萄糖，从30分钟后才开始燃烧脂肪的。这个信息很有价值。另外，多喝水。每天建议摄取盐不超过6克，那么岂非和糖相同？但其实油盐糖都可以0摄入的，吃果实、蔬菜，里面天然含有钠等微量元素和油份，糖更是多余。不过今日的地球...色界食者也

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大时

2019-11-25 12:35:27

紧张——肾上腺素——心跳——血压不错的纪录片，但是没怎么涉及脑科学，如果能有更深入全面的就更好了

《24小时人体大揭密》影迷点评

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