《抑郁症和我》影迷点评

之前负责布莱尔媒体和公关的spin doctor Alastair Campbell 大方分享他的抑郁经历，以及追求除了心理咨询和服药之外的治疗方法。里面提到的把心情和精神看成果酱罐头的比喻非常简介且形象：每个人都有一个jam jar，容易导致抑郁的基因因素和环境因素都是在往jam jar里装东西。当里面的东西满了的时候，精神就会崩溃。好的习惯可以让jam jar容积变大。

可以说是我看过的最好的抑郁症纪录片。其中有最前沿的一些研究和治疗手段的科普，也由于Campbell是布莱尔时期的新闻发言人，他能准确地描述自己的感受。一切都是熟悉的味道。这是一群聪明、敏感，在自己领域做得相当出色的人，他们也愿意直面自己的状况、愿意去改善，但又确实在挣扎、在怀疑，不断突破又坠入，不断振作又绝望，情况时好时坏，生活伴随着如影随形的抑郁症仍然在继续。作为常年有与抑郁症共同生活经验的人，这种毫无泪点的真实更戳中泪点。人类仍然在了解自己的道路上。"It's just too early to tell yet."

Alastair Campbell 分享他的抑郁症经验和目前很多实验性的干预方式，最后能帮助我们只有良好的膳食，运动和亲友的支持，以及其他兴趣爱好。