瘦身十律影迷点评、瘦身十律观后感 -『DVD网』

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Rena的小滑板

2015-03-22 22:26:53

8错，有很多实用的知识，比如想瘦一定要吃早饭，多吃蛋白质、糊状物更抗饿。奶制品可帮助排除更多卡路里，运动过后脂肪会继续消耗。。。

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2014-01-23 07:58:01

BBC营养题材的主持人是不是总共就这几个轮着上……

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Hakuei

2013-09-15 15:52:25

nice 都做到就会很健康在学校还是有很多限制条件的

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深情的艾老师

2018-12-21 05:50:52

总结：用低热量食物代替高热量食物（管住嘴）多活动代替总坐着（迈开腿）

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达令

2014-02-26 22:32:03

内脂脂肪；不要减少正餐次数，因为我们的大脑会做出原始的反应，让我们渴望高热量高脂肪的食物以进行补偿，而意志力可能不足以战胜这种渴求；小餐具；计算热量，健康食品也要算；在早餐中增加十分之一的蛋白质，就能避免阵发饥饿感；粥羹支撑更久；食物多样性---危险的自助餐；低脂乳制品，例如脱脂奶

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芝麻糊糊大尾巴

2014-05-17 22:06:50

真的很有用！更小的盘子有助于少吃；按时吃饭但要选择健康食物；卡路里计算要严格；粥羹有助于产生饱腹感；蛋白质有助于延长饱腹感；彩色的食物会刺激食欲；有限的选择降低食欲；低脂乳制品减少吸收脂肪；运动后续消耗有神效；日常生活多加活动的小动作每天可以多消耗200多大卡！！

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Luna小幸运

2011-05-27 05:35:06

只是对于Alex James的出现小神奇了把

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平静

2013-09-11 19:28:57

哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈奶酪挺个大肚子还上这种节目不过他家农场真的好好看QAQ（以后早上吃粉我要多一份叉烧补充蛋白质啊啊这样中午下午才不会吃多！！！

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紫领爱

2014-05-05 20:18:09

有几点确实很惊人！我要瘦！

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Dear Deer

2013-08-14 23:46:31

音乐搭配的很多地方很有意思。

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3²

2019-05-02 16:39:47

做实验不应该只让一个人做，太不严谨

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tcv

2016-05-12 21:43:01

very informative. 1.饭后喝水容易饿，2.低脂乳制品排脂肪，3.运动，4.蛋白质抗饿

《瘦身十律》影迷点评

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Rena的小滑板

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